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◆エナジースティック:スティックを練習前や試合前に飲んでいます。スティックは試合後の疲労回復をねらって摂取することもあります。私のポジションはバレーの中でも走ったり跳んだりすることが多いので、スティックを飲んでバテにくいカラダを作っています。
◆エナジージェル:私は試合の2セット目終了後に摂取しています。試合後半の体力維持が目的です。速効性があるので、試合後半もパフォーマンスを落とすことなくプレーができています。味もどれも美味しいですが、私のおすすめはシークワーサーです。
◆ホエイプロテイン:カラダづくりのためにかかせないプロテイン。練習後やトレーニング後に摂取しています。水に溶けやすくてさらに美味しい。マイルドチョコ風味とリッチバナナ風味が私のおすすめです。最近ではプロテイン蒸しパンを作って食べています。
◆エナジージェル:私は試合の2セット目終了後に摂取しています。試合後半の体力維持が目的です。速効性があるので、試合後半もパフォーマンスを落とすことなくプレーができています。味もどれも美味しいですが、私のおすすめはシークワーサーです。
◆ホエイプロテイン:カラダづくりのためにかかせないプロテイン。練習後やトレーニング後に摂取しています。水に溶けやすくてさらに美味しい。マイルドチョコ風味とリッチバナナ風味が私のおすすめです。最近ではプロテイン蒸しパンを作って食べています。