運動中イントラワークアウト

運動中の栄養補給は、トレーニングの種類や目的によっておすすめのアイテムが異なります。「エネルギー補給をしたい」のか「アミノ酸を補給したい」のか。あなたの目的に合った運動中のサプリを見つけましょう。

レース中のエネルギー補給に

マラソンやトレイルランなどの持久系スポーツでは、レース中の補給設計がポイント。WINZONEエナジージェルは、エネルギー補給に加え、糖と脂肪のエネルギー効率に着目したヒドロキシクエン酸やマグネシウムを配合。走行中のコンディションづくりを意識したラインナップです。

おすすめ商品	WINZONEエナジージェル
特徴	エネルギー115kcal、マグネシウム50mg、ヒドロキシクエン酸100mg(1袋)を配合。軽くて持ち運びやすいジェルタイプ。パイナップル、マスカット、シークワーサー、オレンジ(カフェイン50mg配合)の４フレーバー。
こんなシーンに	マラソン・トレイルランの方 持久系競技の方

トレーニング中のアミノ酸補給に

激しいトレーニング中は、アミノ酸の補給がおすすめ。EAA（必須アミノ酸）はアミノ酸の状態で摂取でき、吸収しやすいため、プロテインの摂取が難しい運動中の栄養補給に適しています。トレーニング中に水分と一緒に摂取しやすいのも特徴です。

おすすめ商品	WINZONE EAA
特徴	体内で作り出すことのできない必須アミノ酸9種を配合。EAA独特の匂いや苦みをなくし、スポーツドリンクのようにすっきり、飲みやすい味。吸収しやすいため、プロテインの摂取が難しい運動中におすすめ。
こんなシーンに	筋トレ・ウエイトトレーニングの方 持久系競技の方

運動中+運動後をセットで考えたい方に

運動の成果を引き出すには、「運動中の補給」と「運動後のリカバリー」をセットで考えることが大切です。運動中にEAAやジェルで栄養補給を行い、運動後にプロテインでたんぱく質を補給。この流れがカラダづくりをサポートします。

タイミング	運動中（筋トレ）	運動中（レース）	運動後
おすすめ商品	WINZONE EAA	エナジージェル （各風味3袋セット）	WINZONEホエイプロテイン　パーフェクトチョイス
役割	運動中のアミノ酸補給	エネルギー補給+マグネシウム補給+ヒドロキシクエン酸補給	リカバリー時のたんぱく質補給